體壇周報(bào)全媒體記者王曉瑞?？趫?bào)道
12月11日下午，?？谟^瀾湖基地，姜坤滿面春風(fēng)，笑逐顏開(kāi)。這一天，是本賽季U21聯(lián)賽的收官日，最終，他所率領(lǐng)的武漢三鎮(zhèn)U21如愿捧起桂冠，姜坤也被評(píng)選為最佳教練。“我和球隊(duì)也是一起成長(zhǎng)，就像魚(yú)和水的關(guān)系，在合作中互相成就。”賽前，即使已完成了升級(jí)目標(biāo)，姜坤對(duì)于爭(zhēng)冠依舊非常看重：“人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏？”而在賽后，與本報(bào)記者的交流中，這位金牌教練也道出了他在U21聯(lián)賽這一年的心路歷程。
“升級(jí)！贏在榮譽(yù)感和心理”
體壇：首先恭喜三鎮(zhèn)U21奪冠，回顧整個(gè)賽季U21聯(lián)賽，個(gè)人有何心路歷程？
姜坤：年初組隊(duì)的想法是，第一，也是最關(guān)鍵的，是讓年輕球員有更多的比賽，初衷就是如此，讓他們有一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，通過(guò)這一年的高質(zhì)量比賽，（起碼）要實(shí)現(xiàn)比賽場(chǎng)次的積累。到第一階段后半程，因?yàn)榇虺隽艘粋€(gè)相對(duì)理想的成績(jī)，我們確實(shí)就調(diào)整了目標(biāo)，也是希望通過(guò)這種要求上的提升，讓球員們?cè)谶@個(gè)平臺(tái)上，利用這樣一個(gè)機(jī)會(huì)得到更好的鍛煉。
體壇：在這個(gè)過(guò)程中，最終的難易程度相比調(diào)整目標(biāo)后的評(píng)估，更困難還是更容易？
姜坤：其實(shí)通過(guò)前兩個(gè)階段可以看出，在球隊(duì)整體能力，包括個(gè)人能力以及對(duì)比賽的掌控上，前4名的實(shí)力比較接近?？赡芪覀?cè)趹?yīng)對(duì)困難的準(zhǔn)備上，包括戰(zhàn)術(shù)打法，變化相對(duì)更多一點(diǎn)。而面對(duì)其他對(duì)手時(shí)，我們考慮更多的是陣地戰(zhàn)，也取得不錯(cuò)的效果。
體壇：這就不得不提到倒數(shù)第二輪對(duì)陣申花，這樣一場(chǎng)事關(guān)中乙名額的關(guān)鍵戰(zhàn)，最終能夠1比0取勝，有何心得？
姜坤：雙方都發(fā)揮出各自的特點(diǎn)，包括球員們的個(gè)人能力。只不過(guò)說(shuō)我們?cè)陂T(mén)前機(jī)會(huì)的把握上，可能稍微更好一點(diǎn)。其實(shí)那粒進(jìn)球，也不是一個(gè)絕對(duì)的機(jī)會(huì)，運(yùn)氣占到主要成分。但是在防守端，大家付出了更多的努力，球員們也有更多的跑動(dòng)。而以我作為球員的經(jīng)歷來(lái)講，兩隊(duì)強(qiáng)強(qiáng)對(duì)決，可能誰(shuí)的防守更加出色，給到對(duì)手機(jī)會(huì)更少，可能誰(shuí)取勝的幾率更大。
體壇：這場(chǎng)勝利，讓我們看到這支三鎮(zhèn)青年隊(duì)打硬仗的本領(lǐng)，對(duì)此如何看待？
姜坤：球員踢到一個(gè)高水平舞臺(tái)后，更多考驗(yàn)的是他們的心理、抗壓能力、情緒控制，以及應(yīng)對(duì)比賽期間各種準(zhǔn)備。我覺(jué)得從某種程度來(lái)講，球員在心理承受能力上，可能要比他的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、體能甚至其他技術(shù)更為重要。因?yàn)橹挥心隳軌虮３忠粋€(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，你所有的技戰(zhàn)術(shù)水平，包括體能才會(huì)有充分的發(fā)揮，這可能就是一個(gè)影響比賽走勢(shì)的重要因素。
所以在踢最后兩輪之前，一是要讓球員放下包袱，二是要明確以什么心態(tài)準(zhǔn)備比賽。
體壇：包括在最后一場(chǎng)比賽前，你也對(duì)我說(shuō)過(guò)，非?？粗剡@個(gè)奪冠機(jī)會(huì)，這是為什么呢？
姜坤：在競(jìng)技體育中，一名球員首先得要有榮譽(yù)感，要有求勝欲望。我以前也和他們講，每一場(chǎng)比賽不管是教學(xué)賽還是正式比賽，我們的目標(biāo)都只有一個(gè)：爭(zhēng)勝，這也是需要不斷灌輸一種思維。當(dāng)然，比賽能否取勝，是取決于多種因素。但我經(jīng)常會(huì)說(shuō)，希望你們的專注度和注意力，一定要在球場(chǎng)內(nèi)的 90分鐘，甚至還要包括賽前準(zhǔn)備和球場(chǎng)外。因?yàn)槟愕纳罟芾?，可能也?huì)輔助并決定你在90分鐘比賽所完成的質(zhì)量。
“U21聯(lián)賽歷練讓我們能成熟”
體壇：如何看待U21聯(lián)賽舉辦的意義和價(jià)值？
姜坤：這個(gè)比賽平臺(tái)還是非常得好。畢竟前些年沒(méi)有這項(xiàng)賽事時(shí)，球員一年比賽場(chǎng)次、比賽質(zhì)量，都沒(méi)有達(dá)到一個(gè)預(yù)期的效果。但是自從這兩年U21聯(lián)賽穩(wěn)定舉辦后，可以看到這些年輕人是有潛力的，尤其是通過(guò)今年中乙兩支升級(jí)隊(duì)伍的表現(xiàn)（山東泰山B隊(duì)、上海海港B隊(duì)），年輕球員只不過(guò)需要一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，可能就是需要一個(gè)平臺(tái)?，F(xiàn)在，U21聯(lián)賽能讓他們快速成長(zhǎng)，甚至能夠更迅速地輸送到俱樂(lè)部一線隊(duì)，包括各級(jí)別國(guó)字號(hào)。等到他們進(jìn)入到更高級(jí)別時(shí)，就可以有一個(gè)相對(duì)成熟的足球思維，在能力上也會(huì)更為全面，更能得到完善。
體壇：除了成績(jī)，在U21聯(lián)賽中，你更側(cè)重哪方面的提高？
姜坤：我更主張讓球員們主動(dòng)思考，包括在訓(xùn)練中，也向他們這樣要求。其實(shí)在足球世界里，沒(méi)有100%的標(biāo)準(zhǔn)答案。你可能會(huì)有很多種選擇，這就要依靠球員們的主觀判斷，在短時(shí)間內(nèi)去做決策。而所有的一切，都基于你對(duì)足球的理解。
首先，我把我的理念告訴他們，我想踢出什么樣的足球，每個(gè)人在集體中尋找自己的位置，然后在每個(gè)位置上發(fā)揮他的功能。一個(gè)團(tuán)隊(duì)就像一部機(jī)器，想要它正常地運(yùn)轉(zhuǎn)，首發(fā)也好，替補(bǔ)也罷，你都需要保證每個(gè)位置上正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，這就需要讓他們多思考，讓他們體驗(yàn)競(jìng)技體育的殘酷，并且激發(fā)出內(nèi)心的斗志。
體壇：一年下來(lái)，會(huì)不會(huì)有一種感覺(jué)：通過(guò)連續(xù)比賽，隊(duì)員們的潛力得到開(kāi)發(fā)，或者說(shuō)他們自身也悟出很多東西？
姜坤：我一直和隊(duì)員們強(qiáng)調(diào)三個(gè)字：聽(tīng)、看、用。首先，教練員和你的溝通，包括你和同伴的溝通都很重要。聽(tīng)完以后，通過(guò)交流和講解，你可以在視頻中，尋找和思考高水平球員是怎樣做的。然后在這種場(chǎng)景下，回到訓(xùn)練場(chǎng)、回到比賽中，再去嘗試運(yùn)用這些東西。你用到了，這些都是你自己的，不屬于任何人。足球世界是沒(méi)有標(biāo)簽的，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，你自己能夠領(lǐng)悟到，這就屬于你的。但實(shí)際上對(duì)于這個(gè)年齡段球員來(lái)講，想要悟出很多東西，多踢比賽還是最重要的，所以，我也非常感謝U21聯(lián)賽這個(gè)平臺(tái)。
體壇：回首整個(gè)賽季，有沒(méi)有那個(gè)時(shí)間點(diǎn)感覺(jué)最艱難？從中又有什么收獲？
姜坤：可能是在第一階段對(duì)陣成都，因?yàn)橹坝龅降膶?duì)手不是很強(qiáng)，當(dāng)時(shí)感覺(jué)到了一些困難。但在今年，這支三鎮(zhèn)U21戰(zhàn)術(shù)體系一直比較穩(wěn)定，只能說(shuō)在個(gè)別位置上，加入到一些年齡較小但更加適合戰(zhàn)術(shù)體系的球員，包括戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力更強(qiáng)的球員。所以，今年踢起來(lái)總體上還是比較順利。球員們通過(guò)不斷的勝利，也建立起自信，特別是他們?cè)谇驁?chǎng)上處理球時(shí)，要顯得比以前更為從容，這就是我們?cè)赨21聯(lián)賽中的收獲。
“上職業(yè)隊(duì)，切記不能自滿”
體壇：今年U21聯(lián)賽，有很多球隊(duì)用上U19球員跳級(jí)，包括武漢三鎮(zhèn)在內(nèi)，像熊繼政、夏曉曦，甚至更年輕的姜利勛，都能扛起重任，你是怎樣幫助他們?nèi)谌脒@個(gè)團(tuán)隊(duì)的？
姜坤：其實(shí)對(duì)于球隊(duì)來(lái)講，我更為看重他們的綜合能力。包括他的能力、生活管理，還有訓(xùn)練這三個(gè)大方面。如果都能做得很好，也能夠滿足技戰(zhàn)術(shù)需求，他就可以在場(chǎng)上獲得一個(gè)首發(fā)的位置，這和年齡是無(wú)關(guān)的。
當(dāng)然在三鎮(zhèn)青訓(xùn)體系中，這些03、04、05年齡段球員從小就在西班牙踢球，相互之間還是比較熟悉，是擁有一定的感情基礎(chǔ)，這讓球隊(duì)氛圍非常不錯(cuò)。包括新上來(lái)的年輕球員，我也是和他們交流，在球隊(duì)中，一定得要做到尊老愛(ài)幼。首先，你要對(duì)年齡大的球員保持尊重，而隊(duì)中的一些事情，年齡小的得要主動(dòng)去做。這樣到球場(chǎng)上，或者訓(xùn)練場(chǎng)上，老隊(duì)員就會(huì)鼓勵(lì)和保護(hù)你、幫助到你，整個(gè)團(tuán)隊(duì)也就形成以老帶小、以小促老。
體壇：你剛才提到U21聯(lián)賽在心理層面的歷練，那之于這些跳級(jí)生，這種經(jīng)歷更加可貴？
姜坤：他們?cè)谶@種高水平、高壓力、高強(qiáng)度的比賽中，成長(zhǎng)速度可能會(huì)更快，可能比那些沒(méi)有這種比賽經(jīng)歷的球員，（在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)前）所走的路更短一些。包括在對(duì)陣申花前，我也和隊(duì)員們強(qiáng)調(diào)，在你們的職業(yè)生涯中，能夠經(jīng)歷過(guò)這種比賽的次數(shù)不會(huì)超過(guò)三次。我的目的，就是想讓他們?cè)谶@種比賽中不留遺憾，不遺余力地搏一回。不管球隊(duì)能否升級(jí)，我只希望他們?cè)诒荣愔校軌虬l(fā)揮出正常的競(jìng)技水平。而且我也相信，這些積累會(huì)帶給他們今后的足球生涯很大幫助，是一定會(huì)有幫助的。
體壇：除跳級(jí)生，大家還非常關(guān)注劉軼恒，今年他拿到了U21聯(lián)賽金靴，對(duì)此有何評(píng)價(jià)？
姜坤：他這一年的變化還是非常大的，劉軼恒具備一名中鋒的特質(zhì)，也有很多地方需要提高，比如他的身體素質(zhì)和爆發(fā)力。當(dāng)然，他現(xiàn)在策應(yīng)的能力還是非常出色，但在策應(yīng)之后，他需要改變的地方還有很多。將來(lái)想要在更高級(jí)別的聯(lián)賽站穩(wěn)腳跟，還得要付出更大的努力。
體壇：具體在哪些方面呢？
姜坤：首先，考量一名前鋒的重要標(biāo)準(zhǔn)，就是他的得分能力、終結(jié)能力。第二，你在你負(fù)責(zé)的區(qū)域里面，你有沒(méi)有‘刺刀見(jiàn)紅’的那個(gè)特點(diǎn)。有很多中鋒的優(yōu)勢(shì)就是門(mén)前包抄，可能他在這些方面，還是需要下很大的功夫。
體壇：其實(shí)不光是劉軼恒，我們知道外界對(duì)于這群三鎮(zhèn)年輕人寄予厚望，可從U21聯(lián)賽到職業(yè)聯(lián)賽，還是需要很多提高……
姜坤：他們最需要注意的，第一還是不能懈怠，不能固步自封?？赡茉诿恳惶?，他們都需要比其他人付出更多，是要爭(zhēng)取不斷進(jìn)步。因?yàn)槟阋坏┎磺斑M(jìn)，恐怕你就會(huì)倒退。第二，就是心理能力。因?yàn)樗麄兛赡芤礁叩募?jí)別發(fā)展，面對(duì)更快速的比賽節(jié)奏、強(qiáng)度更大的比賽，可能心理承受能力，包括對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的理解能力（就有起伏），在這方面，我認(rèn)為在心理能力上，還是更為重要一些。
“U21奪冠，從教路上的進(jìn)階”
體壇：作為年輕教練，這個(gè)U21聯(lián)賽冠軍對(duì)你意味著什么？
姜坤：我是從2020年開(kāi)始做助理教練，從去年才自己帶隊(duì)做主教練，到現(xiàn)在有兩年時(shí)間。其實(shí)在這期間，我也和這批孩子們一起成長(zhǎng)，我們就像魚(yú)和水的關(guān)系一樣，我教給他們很多東西，然后他們?cè)倩仞伣o我，從今年整個(gè)過(guò)程上來(lái)看，還是比較開(kāi)心，在合作中相互學(xué)習(xí)、彼此成就。
體壇：既然走上從教之路，如何看待U21聯(lián)賽對(duì)你的進(jìn)階？
姜坤：教練和球員的發(fā)展都是差不多的，它是一個(gè)不斷積累、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的過(guò)程。但是在這個(gè)過(guò)程中，可能有順利的、不順的，成功或者失敗，但經(jīng)驗(yàn)是自己的，總結(jié)下來(lái)，再不斷通過(guò)積累向前走，所以，我也很感謝有這么一個(gè)平臺(tái)不斷學(xué)習(xí)。
體壇：最終你也獲評(píng)U21聯(lián)賽最佳教練，在頒獎(jiǎng)典禮上有何感受？
姜坤：非常高興。這座獎(jiǎng)杯包括冠軍成績(jī)，是對(duì)我們所有球員、教練今年付出的一種肯定。希望明年能夠在更高的平臺(tái)上，球員們能取得更大的進(jìn)步、更好的表現(xiàn)。至于榮膺最佳教練，我覺(jué)得也是對(duì)自己今年工作的一種認(rèn)可，同時(shí)也是一種激勵(lì)我的方式。對(duì)我來(lái)講，這就是個(gè)新起點(diǎn)，包括球員也是如此。他們今天拿到冠軍，這并不是終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)、新的開(kāi)始，他們有能力也有欲望朝著更高的方向、更好的方面去發(fā)展。
體壇：那如果再回顧這一年，有沒(méi)有一件事，讓你作為教練非常欣慰？
姜坤：我們?cè)诔稣髑?，組織球員們看了場(chǎng)電影。電影里有句話，就非常適合用于他們現(xiàn)在的這種處境——打得一拳開(kāi)，免得百拳來(lái)。為什么這么說(shuō)，可能球員們現(xiàn)在的壓力都比較大，但為什么要踢好U21聯(lián)賽？我就跟他們說(shuō)，可能你在比賽中打出好的表現(xiàn)、取得好的成績(jī)，你今后的職業(yè)生涯，就不會(huì)有那么困難與荊棘。
包括這次比賽，我也了解U19國(guó)家隊(duì)、U21國(guó)家隊(duì)教練組前來(lái)觀戰(zhàn)，還有一些中甲、中乙球隊(duì)教練。我也和隊(duì)員說(shuō)，這些人更為關(guān)注的，還是前四名球隊(duì)的比賽。如果你在比賽中有更好的發(fā)揮，就會(huì)讓人家對(duì)你建立起印象，印象很好的話，你以后的機(jī)會(huì)就會(huì)比其他人更多，也就擴(kuò)寬了自己的道路。
所以我做教練，更加在乎的是教育。因?yàn)樗麄儺?dāng)中，可能有些人能夠踢出來(lái)，有些人可能踢不出來(lái)，他們以后還要走入社會(huì)、接觸社會(huì)，需要這一段經(jīng)歷讓他們迅速成長(zhǎng)。